CZARAS18 nie wiem jak tam z twoją historią i gdzie chodziłeś do szkoły , bo z tego co mi wiadomo to czarnobyl wybuchł w 1986 r a ja się urodziłem w 1987 więc jak by nie patrzeć to nie jest tam sam rocznik , zamiast na siłownię to czas do szkoły iść
ronie masz racje mogłem tam pisac, sory, ale wytłumacz mi jeszcze jedna rzecz bo nie kapuje, ten plan Upper body i Lower body to trenowac go 4 dni czy 3? Wiem napisałes ze mozna 3 dni lub dodać 4 dzień i nadal stymulować każdą partię 2x. Ale jak 3 dni to jak to leci ? 1 tydzien Upper body 1 x Lower body 1 czy Lower body 2 x Upper body 2 2 tydzien [...]
[...] Ci o Szynke z piersi kurczaka? czy jeszcze cos innego? 3 posilek tu to palnolem z ta kielbasa:P ale nie mialem co dac bo jestem w szkole a mialo fajne parametry:)co mozna tam dac? 4 posilek piersi z kurczaka gotowane oczywiscie? 5 posilek jak przyzadzac te swieze ryby? ostatnio matula robila w piekarniku zawiniete w sreberko, a szczeze mowiac [...]
[...] co wpisałaś sama. Powinnaś już zauważyć dlaczego Twój jadłospis został kiepsko oceniony. 3. Wklej zawartą w regulaminie ankietę, ułóż michę i wklej (jak to zrobić - też jest tam opisane). Plus zdjęcia. 4. Po wykonaniu powyższych czynności trzeba cierpliwie poczekać na fachowca :-) a szczątkowe wiadomości nic nie dają. Posiłek ma zawierać źródła [...]
To tak na początku dzięki wszystkim za odpowiedzi :) Camel, mi tam to nie przeszkadza, dobrze że dowiedziałem się coś o tych warzywkach :) Rothen, 49ers, jackfantom, Martainn - hmm, wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wg. wzorku podanego przez ellis'a. 27 * 87 = 2349 (ogólnie tyle samo mi praktycznie wyszło korzystając z kalkulatora w [...]
LTP: bylem tam na kilku treningach, w sumie mam zamiar zapisac sie wlasnie tam albo na zapasy, nie wiem co mi bardziej bedzie godzinowo pasowalo. Trenujesz tam? BTW: SOG dla Ciebie SFD FIGHT CLUB pozdrawiam
No ale jaką tam walkę miałeś w środku stawki? Button wyprzedził Raikkonena i mu odjechał, tyle walki było. Chyba nie rozumiesz o co mi chodzi - nawet jeśli jakiś bolid zbliżył się do kogoś jadącego przed nim, to go wyprzedzał i odjeżdżał, walki było na torze tyle, co kot napłakał.
Panowie , od tego jest suplementacja , temat poruszany wielokrotnie. Preparaty NO pompują krew do mieśni przez co zostaje tam więcej dostarczonych amino i glukozy.Czasem też mówi się że powoduje wzrost HGH, zresztą jak każde amino bo praparat jest na bazie Argininy. Koszt tego to akurat do 50$ , można znależć tańsze innych producentów [...]
Z Krzycha jak i Mawashiego były same ćwiczenia na poszczególne aktony jak i powtórzenia. 1. No to jeżeli nie sprawi problemu to powiedź mi w jakie dni co byś robił. 2. Czy same ćwiczenia i powtórzenia są dobre ? Pozdrawiam :) P.S. Jeżeli pomoże Ci to, to przenieś temat do działu początkującego :) Mi tam obojętnie ważne aby ludzie pomogli heh.
[...] pojąć pewnie rzeczy, ale za łepka większość myślała inaczej niż po kilku latach ;-) na ustawkach się za dużo nie nauczysz, do nauczania są szkółki bokserskie, MMA, K1 itd. tam idzie się już z doświadczeniem. Jeśli chodzi o moje nastawienie do ustawek to mam takie same jak Rychu że lepiej jeśli ktoś chce się wyładować to niech się bije na [...]
Gdańsk Wrzeszcz Dojo, ul. Mickiewicza 6a Z tego co mi wiadomo Treningi prowadzi tam sensei Bogusław Jeremicz 5 Dan. Więc jest to tak zwana solidna firma:) Oprócz tego jest tam szereg czarnych pasów prowadzących treningi. http://www.gkkk.pl/index.php tu masz adres do ich strony tam znajdziesz wszystkie informacje:) Powodzenia
[...] dobrego na zimno bo kurczak na zimno to nie jest najlepszy a dieta powinny byc skuteczna i smaczna zeby latwiej bylo ja utrzymac :P wiecj jakie posilki nadawaly by sie tam najlepiej? 2. w jakich porcjach jesc orzechy włoskie? i lepsze wogole wloskie czy laskowe? 3. bialko bede stosowal 30g po treningu i w dnt mialem taki pomysl zeby brac [...]
[...] stronę. A teraz właśnie tą nogą macham najlepiej i mam ją jakoś bardziej rozciągniętą Spoko mi sie mae keage robi, ale z kolei boli mnie pachwina i czuje przy yoko, że mi tam coś mocno "trzyma". Generalnie co jakiś czas coś chrupnie albo zaskrzypi i jest ciekawie, no ale o to chyba chodzi w tych MA-sochistycznych sportach Pozdruffa
Nie życz mi sukcesów na miarę Adamka, bo mnie obrażasz :D Ludzie obudźcie się, stodolar co Ty tam piszesz, że to świetny bokser... ręce opadają mistrz świata w dwóch z trzech najcięższych kategorii wagowych to mało ? to nie jest bokser wagi ciężkiej - ale umniejszając mu umiejętności i sukcesów pokazuje, że albo zaczęłaś oglądać Adamka od walki z [...]
Za pomocą dziennika posilkow Vitalmax'u zrobiłem dietę, wpisałem tam wszystko co mi mówiłeś i na każdy dzień mam w granicach 95-105% zapotrzebowania na dane makroskładniki. Co teraz?? Dieta troche monotonna, ale jest to jedzenie jakie lubie, wrzucam ale proszę sie nie śmiać jeżeli coś mi nie wyszło. Poniedziałek: 1 posiłek: Mleko 2% tł. 400ml, [...]
Chodzi mi o to że: nie jestem pewien co do tego ale czy nie jest tak że: Jeśli w pierwszej połowie cyklu brał jabłko i nie było tam śladu Estru więc po skończeniu Cp jabłko się wysyca a ester zaczyna od początku się nasycać czyli ma 2 przerwy w cyklu 1. na początku Cp kiedy to jeszcze nie zaczął działać 2. Na początku Crevo gdy jeszcze nie zaczął [...]
Kilka fotek pod wasza ocene
